Stagione 2017/2018

Ecco il volantino per la nuova stagione, con tutti i dettagli sugli orari ed i costi. Ci vediamo presto in acqua!

Il calendario gare 2017/2018 sarà pubblicato a breve.

Orari nuoto 2015-2016

Eccoci finalmente alla nuova stagione!
Inizieremo con la preparazione atletica in acqua giovedì 17 settembre per poi proseguire con l’attività sportiva a partire dal 5 ottobre.

Preparazione atletica
La preparazione atletica si svolgerà presso la piscina di Borgaro Torinese, nei seguenti giorni e orari:
Giovedì 17 settembre: 20:30-22:00
Lunedì 21 settembre: 20:30-22:00
Giovedì 24 settembre: 20:30-22:00
Lunedì 28 settembre: 20:30-22:00
Giovedì 1 ottobre: 20:30-22:00

Attività agonistica/sportiva
Le normali attività di allenamento agonistico ricomincieranno da lunedì 5 ottobre con i seguenti orari/piscine:
Lunedì: 20.10-21.50 (Piscina Lombardia)
Mercoledì: 20.10-21.50 (Piscina Lombardia)
Giovedì: 20.30-22.00 (Piscina Trecate – vasca 50m)

Se avete amici che vogliono venire a provare, le prime tre settimane di preparazione atletica sono sicuramente il miglior modo per iniziare a riprendersi dalle vacanze estive e conoscere la Freestyle e Davide, il nuovo allenatore!

Stagione 2015-2016

Freestyle Nuoto
La stagione 2015-2016 Freestyle Nuoto sta per cominciare e, come tutti gli anni, ci sono diverse novità in vista!

Nuovo allenatore
Dopo due anni, accompagnati a bordo vasca da Max, da ottobre avremo un nuovo allenatore: Davide.

L’avvio della stagione è previsto per ottobre, ma vi daremo presto maggiori informazioni su varie attività di preparazione, per il mese di settembre.

Orari e costi rimangono quelli dell’anno scorso, e stiamo provando a organizzare un calendario che permetta di avere il venerdì sera libero, pur mantenendo il numero di ore di allenamento.

A presto
Freestyle nuoto

Gara pinnato (Genova 25 aprile)

piscina-sciorbaCiao, per tutti gli interessati, ecco i dettagli della gara Nuoto Pinnato di Genova (sabato 25 aprile).

Piscina: piscina della Sciorba, Via Adamoli 57, Genova, vasca da m. 50, 8 corsie, profondità costante m 2.20.

Programma gare:
Mattino: riscaldamento ore 8.30-9.10
Ore 9.20 inizio gare
– 50 pinne Es. B, A F/M
– 100 np I II, III, J, S, Master F/M
– 100 pinne I, II, III, J, S, Master F/M
– 100 pinne Es. B, A F/M
– 400 pinne Assoluti F/M
– 400 np Assoluti F/M
– staffetta 4×50 Es A/B unificata mista F/M
– staffetta 4×100 pinne Assoluti M/F
Ore 12.15 Premiazioni

Pomeriggio: riscaldamento ore 14.00-14.40
Ore 14.50 inizio gare
– 50 apnea Assoluti F/M
– 50 pinne I, II, III, J, S, Master F/M
– 50 np I II,III, J, S, Master F/M
– 200 pinne I, II, III, J, S F/M
– 200 np I II, III, J, S F/M
– staffetta 4×100 np Assoluti F/M
Ore 18.00 Premiazioni

Gara di Ciriè (22 marzo 2015)

La gara “3° TROFEO LEGA NUOTO UISP” (presso la piscina comunale di Ciriè) si svolgerà domenica 22 marzo con la seguente sequenza:

MATTINO:
ore 8.00-8.25 riscaldamento femmine
ore 8.25-8.50 riscaldamento maschi
ore 9.00 inizio gare

Sequenza gare: 100 farfalla femmine/maschi, 50 rana femmine/maschi, 50 sl femmine, Staffetta 4×50 mx femmine/maschi

POMERIGGIO:
ore 14.00-14.25 riscaldamento femmine
ore 14.25-14.50 riscaldamento maschi
ore 15.00 inizio gare

Sequenza gare: 50 sl maschi, 50 dorso femmine/maschi, 200 sl femmine/maschi